Limitar horários de alimentação pode ajudar a preservar a memória na terceira idade, mostra estudo

Restringir o horário das refeições ao longo do dia pode trazer benefícios que vão além da perda de peso. Um estudo piloto apresentado nesta semana durante a conferência NUTRITION 2026, da American Society for Nutrition, nos Estados Unidos, sugere que concentrar a alimentação entre 10h e 18h e evitar comer nas quatro horas que antecedem o sono pode ajudar a desacelerar o declínio cognitivo em idosos.

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