Modo foco e "detox" nativo do celular: como configurar os limites de tela do Android e iPhone

O "detox" digital ganhou força em 2026 — exaustas das notificações constantes e do fluxo de informações irrestrito, milhares de pessoas buscam alternativas para reduzir o tempo de tela, como um atalho para o bem-estar. O que muitas não sabem, porém, é que esse detox pode começar no próprio celular, independentemente se ele for um iPhone ou Android. Ambos os sistemas permitem definir limites de tempo, bloqueios de aplicativos e modos de foco nativos, ou seja, que dispensam a instalação de qualquer app extra.

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