Mudou a rotina? Psicóloga dá 5 dicas para reduzir a ansiedade e facilitar a adaptação

Mudar a rotina pode ser necessário em diferentes momentos da vida, seja diante de um novo trabalho, início dos estudos, mudança de horários, novas responsabilidades ou alterações na dinâmica familiar. Essas transições podem gerar ansiedade, dificuldade de concentração, irritabilidade e sensação de sobrecarga, especialmente quando […]