Não erre mais: qual é a abreviação correta de horas, minutos e segundos?

Na hora de escrever um horário, muita gente ainda fica em dúvida sobre qual é a forma correta de abreviar horas, minutos e segundos. Expressões como "14hrs", "8hr" ou "15 hs" são comuns no dia a dia, mas estão incorretas segundo as normas oficiais adotadas no Brasil.