Yoga no inverno: 4 benefícios da prática contra dores articulares no frio

Dores nas articulações e rigidez muscular são alguns dos incômodos acentuados no inverno. Joelhos, ombros, quadris e coluna costumam ser as regiões mais afetadas pelas baixas temperaturas, que favorecem a contração muscular e podem reduzir a disposição para a prática de atividades físicas. Como aliado […]